Le coaching personnalisé consiste à individualiser les séances de sport d’une personne, ayant pour objectif l’amélioration de leur hygiène de vie et de leurs performances sportives.
En clair, c’est un accompagnement personnalisé (adaptée à vos besoins et à vos caractéristiques personnelles), qui est destiné à vous guider, afin que vous puissiez réussir à atteindre vos objectifs sportifs.
Vous vous demandez si un coaching sportif peut ne pas être personnalisé ? La réponse est oui. C’est le cas bien souvent dans les salles de sport ou bien quand vous cherchez des programmes prédéfinis sur internet. On vous donne un programme standard (théoriquement adapté à votre objectif) à suivre et ensuite à vous de jouer. Personne ne vous motivera une fois votre abonnement signé.
Dans le meilleur des cas vous avez quelques explications, avec des consignes et /ou des nouveaux programmes par la suite, mais c’est tout. Aucune évaluation de vos besoins ni de votre niveau. On vous demande rarement des informations supplémentaires, pas de mises à jour, pas d’adaptations ou de changements en fonction de votre cas. À vous de vous débrouiller avec le peu que vous avez.
Malheureusement, ça, c’est ce qui se passe pour la plupart des gens qui se (re)mettent au sport et c’est aussi pour cette raison que beaucoup ne progressent pas, abandonnent ou encore pire, se blessent.
Choisissez le coaching individuel pour atteindre vos objectifs plus rapidement. Fini la démotivation, la perte de temps à rester 2 heures sur un tapis sans progression réelle.
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