Le TRX est l’unique équipement d’entraînement qui utilise la gravité et le poids du corps pour effectuer des centaines d’exercices de sport.

Le TRX (Total Resistance eXercice) est composé de 2 sangles avec deux poignets aux extrémités. On peut le fixer à une porte, un poteau ou bien même un arbre ce qui permet de pouvoir l’utiliser aussi bien en intérieur qu’en extérieur.

L’utilisation du TRX suspension training permet un entraînement fonctionnel. Ainsi plutôt que de travailler ses muscles de manière isolée, on va solliciter un ensemble de groupes musculaire lors des mouvements comparables à ceux réalisés dans la vie de tous les jours.

Par ailleurs, la réalisation d’exercices au TRX permet un travail d’équilibre qui favorise la sollicitation des muscles stabilisateurs, profonds et notamment un gainage permanent de la sangle abdominale et lombaire.

Toutefois, c’est un travail beaucoup moins traumatisant que la musculation avec charges. Cette pratique de sport est adaptée à tous les niveaux, grâces aux évolutions d’exercices.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une séance d’essai offerte !