Le programme d’entraînement Trigger Point est de l’automassage. Il permet une meilleure récupération musculaire après votre séance de sport. Il est fortement conseillé avant et après l’effort, c’est une pratique qui est adaptée pour tous les âges.

Cette pratique permet de travailler sur les points gâchettes, ces points se situent sur la fibre musculaire, ce sont en fait des nœuds musculaires.

Suite à des actions quotidiennes, des exercices sportifs mal réalisés ou autres, les nœuds sont indolores, mais créent une gêne et un manque de souplesse. Il est donc important de travailler avec le matériel Trigger Point et une application définie, afin de supprimer toutes tensions musculaires et d’assouplir le muscle.

Je propose des séances spéciales Trigger Point et je travaille aussi pendant certaines séances de sport sur des étirements, afin d’éviter à mes élèves de se raidir.

Envie de tester cette pratique ? N’hésitez pas à prendre contact avec moi.