Pour toutes personnes en manque de souffle dû à un effort ou pour une préparation à une course à pied je vous propose des cours de cardio-training !

Basé sur des exercices d’endurance sans utilisation de charges lourdes, on va dans ce programme, renforcer le muscle cardiaque et réguler son rythme.

Le cardio-training englobe toutes les activités d’endurance ayant pour but d’améliorer sa capacité cardiaque et pulmonaire, afin d’avoir une plus grande endurance dans la vie de tous les jours, moins de fatigue lors des activités physiques, une meilleure récupération et une meilleure santé.

Les programmes de cardio-training permettent également de maigrir, il provoque une fonte adipeuse (graisses) tout en réduisant le risque de maladie coronarienne, il augmente la dépense énergétique du corps et favorise la circulation sanguine (donc l’oxygénation des tissus, l’apport de nutriments et l’évacuation des déchets métaboliques).

Besoin d’un coach cardio-training ? Prenez contact avec moi, je vous aiderai à atteindre votre objectif.